Стресс может негативно сказаться на вашем балле IELTS, но есть способы подготовиться, чтобы чувствовать себя уверенно в день теста. В этой статье рассмотрим три метода для достижения наилучших результатов.
Установите распорядок дня:
-
Вы, возможно, слышали, что перед экзаменом важно выспаться. Недосып может снизить ваши шансы на успех. Чтобы избежать этого, представьте, что ваш экзамен уже на следующей неделе. Если ваш тест назначен на утро, практикуйтесь в выполнении тестов в это время несколько дней подряд. Это поможет вашему разуму и телу быть в лучшей форме в этот час.
Накануне экзамена занимайтесь спортом перед сном, чтобы снять стресс. Заранее запланируйте время для чая или кофе и избегайте тяжелого завтрака, который может вызвать сонливость.
В долгосрочной перспективе регулируйте график сна, физической активности и питания, чтобы повысить производительность и лучше справляться со стрессом.
Практика в реальных условиях:
-
Тренируйтесь не только в подъеме в установленное время, но и в условиях, максимально приближенных к тестовым. Отсутствие музыки, тишина вокруг, концентрация на заданиях — все это поможет вам сосредоточиться и в день экзамена.Выполняйте практические тесты без отвлекающих факторов, чтобы привыкнуть к атмосфере экзамена. Если это сложно, тренируйтесь заранее, чтобы лучше справляться с концентрацией на час.
Укрепите уверенность:
-
Помните, что стресс в значительной степени управляется вашим восприятием. Определите, чего именно вы боитесь:
– Вы нервничаете, что не наберете нужный балл?
– Вам кажется, что вы не понимаете типы задач?
– Вы нервничаете по поводу пересдачи теста?
– Вы чувствуете себя неподготовленным?
На все эти вопросы мы поможем ответить на курсе IELTS Evening Online, который стартует 15-ого января. Там вы вместе с опытным преподавателем и единомышленниками сможете эффективно подготовиться к тесту. Разберете все типы заданий, пройдете много практики и узнаете все секреты успешной сдачи.
Также далее читайте наши статьи по этой теме и узнайте больше подробностей.
